Хронологи и исследователи считают, что антицеллюлитный массаж зародился в Древней Греции. Тем не менее, сам термин «целлюлит» был придуман только в 1973 году.
Антицеллюлитный массаж — одна из самых популярных процедур по коррекции контуров тела в Красноярске и во всем мире. Для повышения эффективности массажисты могут использовать специальные масла, кремы и скрабы, чтобы помочь снять застойные явления. Во время массажа специалист может использовать различные методы, включая надавливание, растирание и вибрацию.
Массаж очень полезен в качестве профилактической процедуры, поскольку предотвратить целлюлит проще, чем бороться с его последствиями.
Какие этапы включает антицеллюлитный массаж?
Растирание. Это первый шаг на пути к красивой фигуре. На этом начальном этапе специалист растирает щеткой те участки, которые больше всего нуждаются в коррекции и склонны к целлюлиту и скоплению жидкости. Растирание завершает каждый этап антицеллюлитного массажа.
Растирание. Это второй этап антицеллюлитного массажа, который следует за разогревом кожи.Вы не участвуете. антицеллюлитный массаж сайт Растирание помогает улучшить кровообращение в проблемных зонах и усилить капиллярный кровоток. Этот этап повышает тонус кожи и начинает сжигать толстые слои жира.
Растирание проводится в несколько этапов:
- Голень захватывается руками.
- С одной стороны соединяются большие пальцы, с другой — указательные.
- Массаж нужно начинать снизу вверх, в направлении колена, аккуратно массируя кожу.
- Продолжайте плавно перемещаться от колена к бедру. Избегайте сжимания кожи; двигайте ее деликатно.
Интересный факт! После нескольких сеансов вы можете обнаружить усиление целлюлита. Это побочный эффект от удаления жира.
Натяжение. Это 3-й этап процедуры антицеллюлитного массажа. Специалист по массажу использует поверхностное натяжение, растягивая и сжимая кожу. Это размягчает верхние слои дермы. Если противопоказаний нет, специалист по массажу проводит глубокий массаж — обрабатывая большой участок кожи широко расставленными пальцами и массируя его. В этом случае начинайте с краев, медленно сближая руки. Считается, что давление оптимально для отделения целлюлитных отложений.
Похлопывание. Это заключительный этап антицеллюлитного массажа. Специалист по массажу наносит серию легких ударов костяшками сжатых кулаков. В зависимости от противопоказаний и интенсивности ударов, похлопывание можно разделить на легкое и умеренное. Это последний этап, и его следует проводить в конце каждого антицеллюлитного массажа.
Как часто можно делать антицеллюлитный массаж?
Массаж, как и любая другая процедура для тела, лучше всего проводить регулярно и тщательно. Специалисты по массажной терапии рекомендуют 3-5 раз в неделю по 25 минут – 1 часу. Продолжительность сеансов массажа следует постепенно увеличивать. Обычный курс антицеллюлитного массажа состоит из 10-15 сеансов.
Признаки необходимости антицеллюлитного массажа:
- Избыточный вес. В некоторых случаях это единственный вариант, когда диета и физические упражнения противопоказаны.
- Массаж очень полезен при варикозном расширении капилляров.
- При приеме гормональных препаратов.
- Заметность целлюлита.
Противопоказания к антицеллюлитному массажу
Антицеллюлитный массаж противопоказан в следующих ситуациях:
- Инфекционные заболевания.
- Кожные заболевания.
- Нарушение свертываемости крови.
- Роды.
- Период лактации.
- Хронические респираторные заболевания.
Массаж не следует делать при следующих состояниях:
- Заразные заболевания;
- Кожные заболевания;
- Нарушения свертываемости крови;
- Беременность и период лактации;
- Хронические респираторные заболевания.
Следуя простым рекомендациям и выполняя систематизированный комплекс упражнений, вы сможете заметить положительные изменения в течение месяца и насладиться преображением.